Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Вот и подходит любимое многими время года – лето – пора
отпусков, пляжей, отдыха на природе.
Солнце стимулирует иммунную систему, способствует
расслаблению, имеет антистрессовый эффект. Я очень люблю пляжный отдых,
довольно хорошо загораю, стараюсь придерживаться правил здорового загара,
всегда использую средства для и после загара.
Чрезмерное пребывание на солнце, пребывание на солнце без
солнцезащитных средств пагубно сказываются на нашем здоровье:
- Ультрафиолет ускоряет процессы старения кожи (фотостарение).(Читайте также Факторы красивой кожи и Основные этапы ухода за кожей)
- Вызывает пигментацию кожи
- Способствует обострению кожных заболеваний (например, угревой болезни)
- Способствуют возникновению рака кожи
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья и только
приятные воспоминания от отдыха, чтобы избежать вредного влияния солнца на наш
организм, необходимо придерживаться таких правил:
- Избегать пребывания на солнце в интенсивное солнечное время с 11 до 17.
- Не находиться на солнце длительное время, чередовать пребывание на солнце и отдых в тени.
- Использовать солнцезащитные средства в соответствии с Вашим фото типом и с типом кожи. Читайте в следующих статьях, как правильно подобрать и правильно использовать солнцезащитное средство.
- Использовать средства после загара, которые обеспечат красивый стойкий загар и здоровье кожи.
- Обязательно надевать головной убор и солнцезащитные очки.
- Пить больше воды.
Всем хороших отдыхов на природе,
крепкого здоровья и только ярких приятных впечатлений!
Комментариев нет:
Отправить комментарий